Comment stimuler la repousse des cheveux après la chimio ?
La repousse des cheveux après la chimio est souvent vécue comme un moment d’espoir. Les premiers signes de renouveau capillaire, ces petits duvets qui apparaissent, témoignent d’une reprise de croissance au niveau du follicule pileux. Progressivement, le cuir chevelu se réactive, les fibres se régénèrent, et une nouvelle pousse s’installe, encore fine, mais pleine de potentiel. Comprendre comment accompagner cette renaissance capillaire, c’est offrir à ses cheveux les meilleures chances de retrouver force, douceur et vitalité. Dans cet article, découvrez 3 techniques efficaces pour accompagner la réactivation et la nouvelle pousse de vos cheveux après la chimiothérapie.
Quel est le cycle de vie du cheveu ? Guide du follicule pileux
Saviez-vous que notre cuir chevelu abrite environ 100 000 follicules pileux déjà en place à la naissance ? Chacun d’eux travaille sans relâche pour faire pousser nos cheveux à une vitesse moyenne d’à peu près 1 centimètre par mois. Un petit geste de la nature, mais qui, sur une année, peut donner une jolie chevelure d’une douzaine de centimètres ! L’évolution d’un cheveu est fascinante et se déroule en plusieurs étapes.
La phase anagène
On la décrit comme la période active de croissance du cheveu. Elle peut durer de 1 à 7 ans selon les individus et la zone du corps. Pendant cette phase, le bulbe pileux produit de nouvelles cellules, qui se multiplient pour former le cheveu (ou le poil) et lui permettre de s’allonger. C’est le moment où le cheveu est vivant et en pleine activité, façonné par notre ADN.
La phase catagène
Ce stade marque la fin de la croissance du cheveu. Pendant environ 15 à 20 jours, cette phase de transition fait que le follicule pileux se rétracte vers l’épiderme et que la pousse s’arrête C’est le moment où le cheveu cesse de croître et se prépare à entrer dans la phase suivante.
La phase télogène
Durant cette période, le cheveu atteint sa maturité. Il passe en mode repos, et cette séquence dure environ trois mois. La tige capillaire reste fixée au cuir chevelu sans croître et sans tomber.
La phase exogène
C’est le moment où le cheveu se détache du follicule et tombe naturellement pour laisser la place à un nouveau cheveu. Ce phénomène peut être visible lors du brossage, du shampooing ou simplement au quotidien. Autrement dit, l’exogène est la phase finale du cycle capillaire, celle où l’ancienne fibre cède pour permettre l’émergence d’une nouvelle pousse.
Quand est-ce que les cheveux commencent à repousser après la chimiothérapie ?
La fin des traitements de chimio annonce le début de la reconstruction, tant physique qu’émotionnelle. Quelques semaines à quelques mois après la dernière séance, le cuir chevelu, fragilisé par le traitement, réactive progressivement ses follicules pileux. On ne peut pas mettre la charrue avant les bœufs, mais on peut donner un petit coup de pouce à la nature pour aider la repousse. Cette régénération concerne également les cils, les sourcils et les autres poils du corps.
Pour le plus grand plaisir des patientes, une pousse clairsemée de cheveux fins apparaît. La vitesse et l’épaisseur varient selon les individus, l’âge et le type de traitement reçu. Avec le temps, et souvent au bout de 6 à 12 mois, les cheveux retrouvent leur texture et leur densité naturelles. Même pendant cette période de repousse, vous pouvez continuer à porter votre bandeau Pas d’Chichi.
Technique N°1 - Favoriser la repousse des cheveux, en soignant son cuir chevelu
Après une chimiothérapie, le cuir chevelu est fragilisé et chargé en toxines résiduelles. Il est essentiel de se débarrasser rapidement de ces restes indésirables. Grâce à ses propriétés nourrissantes et ultra-douces, l'huile de ricin est idéale pour apaiser et assainir la peau du crâne. Étant donné sa viscosité, nous vous conseillons de l'utiliser en masque capillaire (avant-shampooing), deux à trois fois par semaine.
- appliquez l'huile pure sur le cuir chevelu ;
- massez doucement pour stimuler la microcirculation et réveiller les follicules ;
- enveloppez le tout dans une serviette chaude ;
- laissez agir idéalement toute la nuit.
Pour bien rincer et éliminer toute sensation de gras, prévoyez un ou deux shampooings le lendemain. Et, pour de meilleurs résultats, renouvelez ce soin tous les deux ou trois jours.
Conseil de pro : privilégiez une eau tiède, autour de 34°C. Même si la douche chaude est tentante après une longue journée, elle peut assécher le cuir chevelu fragilisé. Cette température modérée aide à préserver la santé et la vitalité de vos cheveux.
Technique N°2 - Aider la renaissance capillaire en mangeant sainement
Une solution complémentaire et essentielle se trouve dans notre assiette. Adopter une alimentation ciblée permet de fournir à l'organisme les nutriments requis pour réparer les cellules fragilisées. Cela contribue également à favoriser la repousse des cheveux après la chimio et la qualité de la chevelure.
La clé réside dans une alimentation équilibrée, en privilégiant particulièrement les aliments riches en vitamines et minéraux, notamment les protéines soufrées (sole, thon, poulet, jaune d'œuf, jambon cuit).
Il est essentiel de conserver les matières grasses, nécessaires à la croissance de cheveux sains, tout en veillant à un bon niveau de zinc et de fer.
Enfin, la levure de bière, très riche en vitamines B, est un excellent coup de pouce. Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe sous forme de poudre ou de flocons dans vos repas quotidiens. Elle contribue à fortifier la fibre capillaire, faciliter la croissance et apporter un petit boost vitalité à votre organisme.
Technique N°3 - Stimuler la repousse en adoptant des gestes doux
Un nouveau cycle a commencé, mais les nouveaux cheveux sont extrêmement fragiles. Après avoir soigné le cuir chevelu et optimisé votre nutrition, l'objectif principal, maintenant, est de minimiser les agressions et de manipuler votre chevelure naissante avec la plus grande délicatesse au quotidien.
Le brossage et les coiffures ultra-délicates
Une fois la repousse amorcée, il est méga-important de traiter la nouvelle fibre capillaire avec douceur. Évitez les brossages agressifs et privilégiez toujours une brosse à poils souples (naturels ou en fibres douces) et commencez par démêler les pointes avant de remonter vers les racines.
De même, laissez de côté les coiffures qui créent une tension sur les follicules (chignons hauts tirés, queues de cheval serrées). L’étirement peut affaiblir la repousse et créer une alopécie de traction : optez toujours pour des styles relâchés.
Protection contre la chaleur et les produits chimiques
Les cheveux qui repoussent sont très vulnérables aux éléments extérieurs. Limitez, autant que possible, l’utilisation des appareils chauffants comme le fer à lisser ou le fer à boucler. Si vous utilisez un sèche-cheveux, réglez-le impérativement sur le mode air froid ou tiède.
Enfin, attendez d'avoir retrouvé une bonne densité capillaire avant d'envisager des colorations ou des décolorations. Ces produits chimiques peuvent agresser intensément le cuir chevelu en pleine reconstruction et affaiblir les nouveaux cheveux.
En résumé
Choisir comment accompagner la repousse des cheveux après la chimio peut sembler compliqué… et pourtant, c’est tout à fait possible. En explorant ces 3 techniques efficaces, vous pourrez soutenir pleinement la renaissance capillaire. On vous les rappelle juste ici.
- Technique N°1 : favoriser la repousse des cheveux, en soignant son cuir chevelu ;
- Technique N°2 : aider la renaissance capillaire en mangeant sainement ;
- Technique N°3 : stimuler la repousse des cheveux en adoptant des gestes doux.
Retrouver pas à pas sa chevelure à la suite des traitements n’est pas seulement un phénomène physique. C’est un moment chargé d’émotion, de patience, et d’espoir.
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Alice et Stéphanie
Les Pas d’Chichi