Conseil N°1 - Annoncer à ses parents que l’on a un cancer

Parler de son carcinome à son père et sa mère est un moment délicat qui demande préparation et sensibilité. Il s’agit de leur permettre de comprendre ce que l’on traverse tout en respectant nos propres ressentis et limites.

Comprendre leurs réactions possibles

Les parents peuvent réagir avec inquiétude, tristesse, colère ou même déni. Chacun exprime ce qu’il ressent à sa manière et selon son vécu. Savoir que leurs réactions sont naturelles aide à accueillir leurs sentiments sans se sentir responsable de leur état émotionnel.

Choisir le bon moment et les mots

Choisissez un moment calme, sans distractions, où vous pourrez discuter en toute tranquillité. Préparez vos mots à l’avance et privilégiez la simplicité et l’honnêteté. Vous pouvez commencer par expliquer ce que vous ressentez, puis détailler la situation et les étapes à venir.

Gérer le choc et les questions

Soyez prêt à répondre à leurs questions, mais fixez vos frontières si certaines informations vous semblent trop difficiles à partager. Encouragez le dialogue tout en vous protégeant émotionnellement. Rassurez-les sur ce que vous faites pour votre santé et invitez-les à vous soutenir plutôt qu’à paniquer.

Conseil N°2 - Confier son cancer à ses enfants

Quand il s’agit d’annoncer un cancer à ses enfants, adapter son discours à leur âge est essentiel pour les rassurer tout en restant honnête.

Pour les plus petits

À cet âge, l’imaginaire est un langage universel. Utiliser une poupée, une peluche ou un dessin pour montrer qu’un personnage reçoit des soins permet de matérialiser la maladie sans employer de mots trop abstraits. On peut dire par exemple : « Maman a un bobo à l’intérieur », « Les médecins vont l’aider à guérir ». Cela les aide à comprendre qu’il existe un problème, mais aussi qu’il y a des solutions pour aller mieux.

Pour les enfants un peu plus grands

Ils commencent à poser plus de questions et à s’inquiéter pour l’avenir. Les jeux de rôle simples, comme jouer à « l’infirmière et le patient », leur offrent un espace sécurisé pour exprimer ce qu’ils croient savoir et poser des questions concrètes. Ici, on peut formuler : « J’ai une maladie qui s’appelle le cancer », « Je vais devoir aller souvent à l’hôpital pour mes traitements », « Les médicaments vont m’aider, même s’ils peuvent me fatiguer ». Ces mots donnent un cadre clair et rassurant.

Quant aux préadolescents

Ils perçoivent déjà la gravité d’un diagnostic, mais peuvent avoir du mal à mettre des mots sur leurs émotions. Raconter ensemble une histoire inventée, où un personnage traverse une expérience similaire, leur permet d’exprimer leurs peurs ou leurs colères de manière détournée.

On peut employer des phrases comme : « Le cancer, c’est une maladie sérieuse, mais je suis bien entourée », « Les médecins savent comment m’aider », « Parfois, je serai fatiguée, mais ça ne veut pas dire que je ne veux pas être avec toi ». Des mots simples, mais honnêtes, qui laissent la place au dialogue.

Conseil N°3 - Dévoiler son carcinome à son conjoint ou partenaire

Quand l’annonce du diagnostic se fait en présence du partenaire, il est important de prendre le temps d’accueillir les émotions de chacun et de partager les premières impressions ensemble, avant de réfléchir à la suite.

À contrario, si le binôme n’était pas présent lors de l’annonce du diagnostic, il peut être utile de prévoir un moment dédié pour revenir sur la nouvelle ensemble. Il est important de choisir un moment calme, à l’abri des distractions, pour que chacun puisse se concentrer sur la conversation.

Exprimer ses émotions sincèrement, qu’il s’agisse de peur, d’inquiétude ou d’incertitude, permet d’ouvrir un espace de dialogue authentique, tout en laissant l’autre partager ses propres ressentis. Écouter activement son partenaire et reconnaître ses besoins aide à maintenir le lien et le soutien mutuel.

Ensemble, on peut décider des prochaines étapes, planifier les rendez-vous ou simplement s’accorder des moments de réconfort. Cette communication renforce la complicité et permet d’affronter la maladie côte à côte, sans que l’un se sente isolé dans ses émotions.

La maladie transforme parfois les relations intimes. Si ce sujet vous préoccupe, découvrez nos 3 Moyens Réconfortants pour Retrouver sa Sexualité après un Cancer.

Conseil N°4 - Faire part de sa maladie à ses amis

Parler de sa maladie à ses amis peut sembler intimidant, mais cela permet de se sentir épaulé et moins seul. Il est souvent plus facile de commencer par les camarades de confiance, ceux qui sauront écouter sans juger. On peut choisir de partager uniquement l’essentiel, à son rythme, et organiser des moments d’échange ou de présence qui apportent du réconfort tout en respectant son énergie et ses limites.

Conseil N°5 - Prévenir ses collègues et son employeur qu’on a un cancer

Informer ses collègues et son employeur d’un diagnostic de cancer peut être un moment délicat. Il est important de décider à l’avance quelles informations partager, en protégeant sa vie privée tout en donnant assez de contexte pour que les autres comprennent la situation. Préparer l’organisation du travail, anticiper les absences et réfléchir à la manière de répondre aux questions permet de garder un cadre serein et de se sentir plus en contrôle. Cela aide également à recevoir soutien et compréhension tout en maintenant de bonnes relations professionnelles. Vous pouvez d'ailleurs consulter notre guide pour une réintégration sereine au bureau : Retour au Travail après un Cancer | 9 Conseils Encourageants.

Quelles sont les différentes manières d’annoncer son cancer ?

Annoncer un diagnostic de cancer peut se faire de plusieurs manières, selon la proximité avec la personne concernée, le contexte et le degré d’urgence. Il est essentiel de choisir le mode de communication le plus adapté pour que le message soit entendu et compris. Voici les principales options :

• Face à face : permet un échange direct, d’observer les réactions et de soutenir l’autre. Il est recommandé de choisir un cadre calme et privé.

• Appels téléphoniques ou visios : utiles lorsque la distance rend la rencontre impossible, ils offrent une interaction immédiate tout en restant plus flexibles.

• Messages écrits (email, lettre ou chat) : peuvent servir pour dire la nouvelle à plusieurs personnes à la fois ou préparer la conversation avant un échange verbal.

Choisir la méthode selon le contexte et la relation. Certains proches préfèreront un contact direct, d’autres auront besoin de temps pour assimiler l’information à distance.

Un outil pour l'organisation de l'aide

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