Comment limiter, remédier
et compenser une perte de cheveux ?
La chute de cheveux est un phénomène courant qui touche des millions de personnes dans le monde. Que ce soit, un simple éclaircissement de la chevelure, un léger affinement ou une alopécie plus marquée, ce problème capillaire peut avoir des impacts tant physiques que psychologiques.
Car non, les cheveux ne sont pas qu’un détail esthétique posé sur la tête. Ils incarnent une part de notre singularité, de notre énergie, de notre style. Ils encadrent notre visage, subliment nos traits, illuminent notre regard. Reflets de notre personnalité, ils participent à notre image et boostent notre assurance. Courte ou longue, lisse ou bouclée, chaque mèche raconte une histoire — la vôtre.
Dans cet article, nous explorerons les principales causes de la chute de cheveux. Nous découvrirons les solutions et alternatives possibles pour revitaliser la fibre capillaire et le cuir chevelu et remédier à la perte de densité. Nous apprendrons comment stimuler la repousse et maintenir une chevelure dense et saine. Nous saurons comment compenser les zones clairsemées avec des astuces ou des options esthétiques adaptées à chaque besoin.
Cause N°1 - Les facteurs hormonaux
La chute de cheveux, lorsqu’elle est naturelle, est souvent liée à un déséquilibre hormonal. Puberté, grossesse, ménopause… chaque bouleversement peut fragiliser la chevelure. Quand le taux d’œstrogènes diminue et que les androgènes prennent le dessus, les cheveux poussent moins vite, tombent plus facilement et deviennent moins denses.
Chez les femmes
Ah, l’instabilité hormonale mesdames ! Elle nous suit toute notre vie et se manifeste grandement à des moments bien spécifiques. Quoi qu'il en soit, et heureusement, ces pertes de cheveux liées aux hormones ne sont pas permanentes.
- après un accouchement. Votre chevelure qui resplendissait pendant la grossesse se retrouve soudainement en train de s’éclaircir.
- au moment de la ménopause. Et hop, voilà les hormones qui font leur grand retour ! Comme toujours, elles laissent leur empreinte : des mèches plus fines et un volume en berne.
- si vous prenez des contraceptifs hormonaux, vos cheveux peuvent tomber sur l’ensemble de la tête, surtout autour des tempes ou du front.
Chez les hommes
La raréfaction capillaire est souvent liée à l’alopécie androgénétique, une calvitie d’origine héréditaire (merci papa!). Elle est causée par une sensibilité génétique à la dihydrotestostérone (DHT). Hormone dérivée de la testostérone qui semble avoir décidé que les cheveux au niveau des tempes et sur le sommet du crâne (la tonsure) étaient en option.
Mais rassurez-vous, messieurs, être chauve ou dégarni est aussi le signe distinctif des esprits brillants ! Bruce Willis, Patrick Stewart, Zinedine Zidane… Tous des icônes du charisme et du génie. Après tout, quand on a un cerveau bien rempli, les cheveux deviennent superflus, non ?
Cause N°2 - Le stress
Cet ennemi silencieux bouleverse l’équilibre du corps et impacte directement la santé capillaire. Qu’il soit lié à une charge de travail excessive, à des émotions fortes ou à des événements difficiles, il perturbe le cycle de croissance des cheveux.
Sous l’effet du stress, les follicules pileux entrent prématurément en phase de repos, provoquant une chute plus importante et une repousse ralentie. Résultat : après une période éprouvante, il n’est pas rare de constater une perte soudaine de densité, notamment sur le sommet du crâne ou la région temporale.
Cause N°3 - Les carences alimentaires
Le manque de fer, de vitamine D, de zinc et de biotine est souvent lié à l'affinement des cheveux et à une perte accrue. De même, un faible apport en protéines, nécessaires à la structure du cheveu, peut perturber la croissance capillaire.
⤷ Conseils de pro : mangez des œufs, des légumineuses, des fruits à coque et des poissons gras pour booster votre production de kératine et renforcer vos cheveux. Ajoutez à votre assiette des légumes verts et des graines pour nourrir votre cuir chevelu en profondeur et lui apporter tous les nutriments essentiels.
Cause N°4 - Les maladies et les traitements médicaux
Certaines pathologies, comme l’hypothyroïdie, les maladies auto-immunes (telles que la pelade) ou encore certaines infections du cuir chevelu, peuvent perturber le cycle de vie du cheveu. Elles affaiblissent les follicules pileux ou provoquent une inflammation locale. Résultat : la pousse ralentit, les cheveux deviennent plus fins, tombent prématurément, voire cessent totalement de repousser sur certaines zones.
La chimiothérapie n'épargne rien et attaque non seulement les cellules cancéreuses, mais aussi les cellules saines des racines des poils et des cheveux. Résultat ? Une chute soudaine et généralisée, un vrai changement visuel et émotionnel. Heureusement, cette perte est généralement temporaire, et la repousse reprend après l’arrêt du traitement.
Cause N°5 - Les facteurs génétiques et le vieillissement
La chute de cheveux est souvent écrite dans nos gènes, comme une histoire familiale qui se répète de génération en génération. L’alopécie androgénétique, la forme la plus courante, se transmet ainsi comme un héritage capillaire, affectant aussi bien les hommes que certaines femmes.
Le vieillissement, même sans antécédents familiaux, peut aussi entraîner une perte d’opulence et un amincissement des cheveux. Cela est dû à un ralentissement du renouvellement des bulbes pileux et à une production de kératine moins efficace.
Chute de cheveux | 8 solutions et alternatives
Les soins capillaires
Pour prendre soin de votre cuir chevelu en cas de chute de cheveux, privilégiez des shampoings doux, des masques hydratants et des sérums nourrissants. Ces produits, enrichis en caféine, kératine et protéines de soie, renforcent les racines et améliorent la texture des cheveux.
La prothèse capillaire
Une prothèse est un dispositif conçu pour remplacer ou compléter les cheveux perdus. Faite sur mesure, elle peut être partielle ou complète et est fréquemment fabriquée à partir de cheveux naturels ou synthétiques.
Connaissez-vous Les Pas d’Chichi ? C’est un complément capillaire partiel fait avec vos propres cheveux. Une alternative unique à la perruque traditionnelle, permettant aux femmes de conserver leur identité et leur style. Perdre ses cheveux ne signifie pas perdre son identité ! c'est la promesse des Pas d‘Chichi. Ce bandeau est confortable et conçu en France dans le bocage Vendéen à partir de tissus et de matières certifiés OEKO-TEX©.
⤷ Bon à savoir : bonne nouvelle, depuis novembre 2024, le Pas d’Chichi est agréé CPAM, ce qui permet une prise en charge de 250€ pour vous accompagner dans votre parcours.
Les traitements chimiques
Il existe des traitements médicamenteux en mousse, en lotion ou en comprimés. Certains agissent directement sur les follicules pileux pour prolonger leur cycle de vie, tandis que d'autres ciblent les hormones responsables de la miniaturisation capillaire.
⤷ Bon à savoir : leur efficacité varie selon les individus, et un suivi médical est recommandé pour s’assurer de leur bonne utilisation.
Les compléments alimentaires
Pour remédier et limiter la chute de cheveux, les compléments alimentaires peuvent soutenir la santé capillaire en apportant des nutriments essentiels.
- les vitamines B et D ;
- le zinc ;
- le fer ;
- des formules spécifiques à base d'extraits de plantes comme le ginseng ou l'ortie.
La greffe capillaire
Cette méthode consiste à prélever des follicules pileux dans des zones où les cheveux sont encore présents pour les transplanter dans les zones dégarnies. Cela permet de redistribuer les cheveux de manière naturelle et durable, en suivant l’implantation capillaire du patient.
Le tatouage du cuir chevelu
Aussi appelé « micro-pigmentation du cuir chevelu » le tattoo consiste à imiter l'apparence de poils courts en injectant des pigments sur le cuir chevelu. C’est un peu comme un maquillage permanent pour le crâne. Parfait pour ceux qui recherchent un effet crâne rasé de près ou une illusion de texturisation.
Les huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour stimuler la circulation sanguine au niveau de la tête, renforcer les follicules pileux et équilibrer la production de sébum. Certaines huiles, comme l'huile de romarin, de ricin, de menthe poivrée, de jojoba et de lavande, sont connues pour leurs propriétés nourrissantes et dynamisantes.
Les remèdes à base de plantes
Ces plantes, utilisées en soins ou infusions, offrent de nombreux bienfaits pour le cuir chevelu et favorisent une chevelure plus dense et robuste, comme :
- l’ortie : stimule la circulation sanguine et nourrit les follicules ;
- le romarin : tonifie les racines et ralentit l’amincissement des cheveux ;
- l’aloe vera : hydrate en profondeur et apaise les irritations ;
- la prêle : renforce la fibre capillaire et prévient la casse.
En résumé
Qu'elle soit progressive ou soudaine, la chute de cheveux peut profondément affecter la confiance en soi et la qualité de vie. Les causes sont diverses, on vous les rappelle juste ici :
- Cause N°1 : les facteurs hormonaux ;
- Cause N°2 : le stress ;
- Cause N°3 : les carences alimentaires ;
- Cause N°4 : les maladies et les traitements médicaux ;
- Cause N°5 : les facteurs génétiques et le vieillissement naturel.
Heureusement, pour limiter, remédier et compenser une perte de cheveux, il existe de nombreuses solutions. Je vous les rappelle juste ici.
- Les soins capillaires ;
- La prothèse capillaire ;
- Les traitements chimiques ;
- Les compléments alimentaires ;
- La greffe capillaire ;
- Le tatouage du cuir chevelu ;
- Les huiles essentielles ;
- Les remèdes à base de plantes.
Adoptez les solutions qui vous conviennent et redonnez à votre chevelure toute sa vitalité et son authenticité ! Et pour aller plus loin, découvrez sans plus attendre les étapes à suivre pour commander votre Pas d'Chichi.